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Bewegt durch die Osterfeiertage

Nach der langen grauen Winterzeit ist Ostern ein wahrer Lichtblick. Nicht nur, dass die Schokoladeneier in den Osternestern bunt strahlen, auch die Natur lockt uns mit ersten Farbtupfern hinaus ins Freie. Schon Goethe beschrieb in seinem „Faust“ die erquickende Wirkung …

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Zucker bewegt

Wie können Freizeitsportler ihren Energiebedarf am besten decken? Und welche Nährstoffe sind besonders wichtig? Diese und andere Fragen zum Thema Ernährung von Sportlern beantwortet das folgende Video. Hier zeigt unser Protagonist Peter, worauf es ankommt …

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Kohlenhydrate für die Konzentration

Wer aktiv Sport treibt und sich konzentrieren muss, braucht Energie. Die richtigen Nahrungsmittel fördern die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Wie man mit einer bewussten Ernährung Einfluss auf diese Leistungsfähigkeit nehmen kann, erklärt Ernährungswissenschaftler Günter Wagner im Interview …

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Spaß an der Bewegung

Um sich vom Sportmuffel in einen Durchstarter zu verwandeln, helfen oft einfache Strategien. Mit diesen entdecken Sie wieder Spaß an der Bewegung und überlisten ihren „inneren Schweinehund“. Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgelegt: Ohne sie verkümmern die Muskeln und Bandscheiben …

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